Gestalt terapie
Terapie a osobní rozvoj v rámci gestalt
Gestalt terapie je psychoterapeutický směr, který klade důraz na uvědomění, kontakt a prožívání „tady a teď“. Nejde jen o to věci pochopit hlavou – často je podstatné vnímat, jak se situace děje ve Vás: v emocích, myšlenkách i v těle.
Co je pro gestalt terapii typické
gestalt terapie
Uvědomění a přítomnost: co se děje právě teď – v emocích, myšlenkách, v těle.
Kontakt a vztahy: jak se vztahuji k sobě a k druhým, kde mám hranice, kde se ztrácím.
Odpovědnost a volba: hledání prostoru pro vlastní rozhodnutí a smysluplné kroky.
Tělo jako kompas: napětí, dech, únava nebo tlak často nesou důležité informace.
Respektující dialog: bezpečný prostor, bez hodnocení, Vaším tempem.
Pokud Vás zajímá obecně psychoterapie v Praze, můžete navštívit i stránku Psychoterapie Praha
Jak probíhá gestalt sezení
proces
Na prvním setkání se zorientujeme v tom, s čím přicházíte, co je teď nejvíc živé a co by pro Vás znamenalo, kdyby se věci posunuly. Společně nastavíme rámec spolupráce (frekvenci, cíle, způsob práce).
V dalších setkáních pracujeme s konkrétními situacemi z Vašeho života. Všímáme si prožívání v přítomném okamžiku a toho, jak se věci dějí ve vztazích. Někdy je součástí práce i experiment nebo jednoduchá technika, která pomůže něco uvidět jinak – vždy citlivě a s respektem.
Terapii nabízím osobně v Praze 3 (Flóra) i online. Více k místu: Terapie Praha 3, k online formě: Online terapie.
